9 марта Всемирный день почки

Чтобы прожить многие годы, сохраняя достойное качество жизни, высокую активность и работоспособность, каждый должен знать свой организм: как он устроен, что приносит ему пользу, а что — вред. Каждый должен уметь заботиться о своём здоровье и не лениться прикладывать для этого необходимые усилия. В том числе надо знать, любить и беречь свои почки.

Что вы можете сделать для своих почек?
8 Золотых Правил помогут снизить риск развития заболеваний почек:

1. Сохраняйте хорошую физическую форму.
   
2. Регулярно измеряйте уровень сахара в крови.
   
3. Контролируйте своё артериальное давление.
   
4. Ешьте здоровую пищу и следите за весом.
   
5. Поддерживайте здоровый баланс жидкости.
   
6. НЕ курите.
   
7. Не принимайте регулярно противовоспалительные / болеутоляющие лекарства, которые продаются без рецепта.
   
8. При наличии одного или более факторов «высокого риска» (диабет, гипертония, ожирение) необходимо регулярно проводить обследование почек.